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Mes prestations
Séances individuelles et collectives
Gym adaptée à la maternité et au post partum
Séances adaptées à chacun des trimestres et aux changements liés à la grossesse ainsi qu'au post-partum.
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6 à 8 semaines après l'accouchement, je vous propose des exercices adaptés renforçant la sangle abdominale, le périnée et l'ensemble du corps en toute sécurité.
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Venez profiter d'un moment de bien-être physique et mental entourés d'autres jeunes mamans!
Sport Santé / Sport sur ordonnance
Séances adaptées à la reprise d'une activité physique et à toute pathologie ou handicap.
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Dans le cadre du dispositif "Sport sur ordonnance" une prise en charge peut vous être proposée par votre mutuelle. (liste disponible dans la rubrique "Sport sur ordonnance")
Renforcement musculaire & cardio
Séances d'activité physique mêlant renforcement musculaire et développement du cardio.
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Séances adaptées à tous les niveaux de conditions physiques
Bilan de condition physique
Un bilan en Activité Physique Adaptée permet de faire un point détaillé sur votre capacité aérobie, vos aptitudes musculaires, votre équilibre et votre souplesse par le biais de différents tests.
Il permet également de construire un programme individualisé et progressif avec des exercices adaptés à votre santé et à vos besoins.
Ce bilan n'est pas obligatoire, mais reste un outil important pour suivre votre progression tout au long du programme. (Un bilan de condition physique est réalisé toutes les 10 séances)
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Un bilan dure en moyenne 1 heure.
Tarifs
Séances individuelles
39€/heure à domicile
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Dans le cadre du dispositif "sport sur ordonnance", vos séances peuvent être prises en charge par votre mutuelle, pensez à vous renseigner.
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N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements!
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